Cvičení pro Vaše zdraví

Pravidelné a zdravé cvičení které se koná každý týden v Centru Zdravého Tělocviku.

O co se jedná?

Lekce všestranného cvičení ve volnějším tempu, přiměřený pohyb dle možností klientů, mobilizace kloubů, lehké posilování ochablých svalů, protažení zkrácených svalů. Pro některé cviky je využíváno drobné náčiní – míčky, tyče, gumy. Lekce je vedena tak, aby šetřila páteř a velké klouby, rozsah a intenzita cviků je individuální. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, pro ženy i muže.